El 70% del nostre sistema immunològic es troba en el tracte digestiu, per tant, una digestió saludable ajuda a millorar les defenses de l’organisme i ens proporciona una major qualitat de vida. Això depèn,  majoritàriament, del contingut i equilibri entre les espècies bacterianes que conformen la flora intestinal. Es parla molt, però sabem diferenciar-los?   […]

La pràctica d’exercici físic moderat de forma regular, augmenta les defenses i provoca canvis en tot l’organisme, estimulant la resposta de totes les cèl·lules immunitàries. Encara que la causa es desconeix, aquest fet s’associa a:   –  La pujada de temperatura en practicar exercici físic,  que combat alguns gèrmens. –  L’activitat física redueix els nivells […]

El sistema immunològic ens protegeix davant les agressions externes i internes, per la qual cosa és molt important mantenir un sistema immune fort. L’estrès, l’ansietat o la depressió,  suposen avui dia un dels majors enemics del nostre sistema immunològic, poder mantenir l’equilibri fisico-mental és fonamental per mantenir la nostra salut, ja que un desequilibri emocional […]